夏季配送,你还不知道这4招就晚了!

作者:饿了么物流学院 / 公众号:hummingbirdTR 发布时间:2019-08-06


入伏以来,天气一天更比一天热,早上8点钟不到,太阳就已经高高挂起了!
外卖侠们长期在路上奔波
是否已被太阳公公恩宠过度?
是否经常汗如雨下、口干舌燥?
小编双手奉上防暑的正确姿势
我们一起愉快地配送~喝什么
夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分,多喝白开水、淡盐开水和茶水,少喝饮料,因为饮料含有大量的糖精和电解质,喝多了会对肠胃产生不良影响。
我们可以在早上出门时带上水杯,放一点盐或者茶叶,不仅喝的健康放心,更省了买饮料的钱,一举两得!吃什么
炎炎夏日是人体抵抗力最虚弱的时刻,这时候就需要多吃蔬菜水果来补充维生素和水分以提高免疫力和预防疾病。蔬菜推荐
冬瓜、黄瓜、西红柿、丝瓜、苦瓜水果推荐
西瓜、柠檬、橙子、梨
我们可以随身携带梨、橙子等水果,空闲时补充维生素,小编特别推荐绿豆汤,在炎热的天气来一碗冰绿豆汤,不仅马上缓解一切夏日综合症,更是清热解暑必备好伴侣~常备中暑药当你出现头晕头痛,口渴无力,动作不协调,注意力分散时,是中暑的前兆,此时应停止工作,及时吃点中暑药,再找一个清凉之地休息一会儿(头低脚高)。以湿为主的中暑
桑拿天中暑、南方湿瘴地区中暑、头痛胸闷、舌苔厚腻为主。
●藿香正气水
●十滴水
●六一散
……以热为主的中暑
高温室外施工中暑、北方干热地区中暑、头晕出汗多为主
●金银花露
●玉叶解毒颗粒
●仁丹
……
提示:凡药者,皆不可长期、过量服用!怎么配送?配送前
检查爱车:高温和暴雨容易让爱车不好使,每天出发前检查电瓶、刹车,保护我们自己的生命。
带充电宝:夏天气温高,手机电量消耗快,常备充电宝,到哪里都不怕手机没电。
做好防晒:带上头盔,能有效保护脸部皮肤,带上冰袖,为你的胳膊找到最佳拍档,穿上长裤,大长腿也要保护好!
但是有的骑士兄弟会说,冰袖和长裤太热受不了!不要担心,小编还有办法:准备一瓶防晒霜,太阳再大也不怕!配送时
合理规划路线,骑车的时候尽量走阴凉的地方,同时务必注意安全。
如果出现头晕不舒服,及时在路边阴凉处停下休息,此时藿香正气液是你的最佳选择,见效快、效果好。也可以随身携带风油精,涂抹在太阳穴,提神醒脑,有效防中暑。配送后
睡眠是身体恢复的良药。利用空闲时间睡觉休息,挣钱休息两不误。过度疲劳加上睡眠不足,容易导致身体免疫力变差,从而更易被各种疾病找上。
所以在暑天,一定要保证睡眠充足,晚上早点休息,中午也起码打盹15-30分钟,避开最热的时候,养精蓄锐后再开始进行工作。
同时谨记劳逸结合,适当纳凉,一定程度上可以降低中暑的几率。
小伙伴们,学会了吗~
如果你有更好的办法
也可以留言与我们分享

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